EL PAPEL DE LA NUTRICIóN EN LA SALUD MENTAL A TRAVéS DEL INTESTINO


Kéfir: tu aliado períodico para la salud intestinal

El papel de un microbioma intestinal saludable va alén de una digestión eficiente ; se extiende a fortalecer nuestro sistema inmunológico y mejorar nuestro estado anímico. La creación de un ambiente propicio en nuestro sistema digestivo, por consiguiente, se apoya en una alimentación cuidadosa y elegida. Al incorporar alimentos específicos e

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Fibra: el comburente secreto para un intestino feliz

El confort de nuestro sistema digestivo se mantiene en la diversidad y calidad de los alimentos que ingerimos, siendo primordial para nuestra salud general. Una dieta rica en fibras, prebióticos y probióticos juega un papel vital en el mantenimiento de una flora intestinal saludable, que paralelamente, impacta de forma positiva en nuestro bienest

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